Allenamento completo e adattabile a tutti i livelli di fitness. Aiuta a migliorare la forza, l’equilibrio, la stabilità e permette di lavorare su diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Prevede esercizi a basso impatto a livello articolare, rendendolo ideale per chi vuole migliorare la postura, il core e i muscoli profondi e gli stabilizzatori della colonna vertebrale.
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ATTIVITA'
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LUNEDI'
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MARTEDI'
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MERCOLEDI'
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GIOVEDI'
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VENERDI'
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