E' una disciplina sportiva completa che sviluppa tutti gli schemi motori di base, insegnando a superare ogni tipo di ostacolo in modo rapido ed efficente.
Grazie alla praticità sul tatami e all'utilizzo di materassi, ostacoli imbottiti e altre attrezzature, anche i principianti possono apprendere gradualmente e in totale sicurezza le diverse tecniche di volteggio.