Cultura Fisica - Body Tone & Step - A.S.D. KEN KYU KAI

Cultura Fisica – Body Tone & Step

Il corso propone di migliorare il tono muscolare e l’armonia dei movimenti. La lezione alterna un lavoro aerobico volto al miglioramento del sistema cardiovascolare, anche attraverso l’utilizzo dello step, e un lavoro anaerobico volto alla tonificazione dei diversi distretti muscolari interessati, in particolare addominali, gambe e glutei, svolto a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, cavigliere ed elastici)

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