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Benessere psicofico e posturale attraverso il Pilates: un nuovo metodo che rispetta il tuo corpo. Imparare ad ascoltarsi con le tecniche Yoga: posizioni e respirazioni per lo sviluppo armonioso di tutto il corpo. |
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Oltre al Body Building vero e proprio, in sala pesi è possibile seguire tabelle di allenamento opportunamente redatte dagli istruttori a seconda delle necessità della persona. |
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Questo corso, adatto a uomini e donne, unisce i colpi della Thai-Boxe ad un allenamento a ritmo di musica. Utile per migliorare le capacità di difesa personale e per sostenere la forma fisica. |
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Questa attività svolge un lavoro efficace ed allenante per l’apparato cardio-vascolare. Ogni seduta di allenamento viene organizzata con tempi e modalità precise.
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Lo Step è un classico del fitness, che prevede balletti e coreografie su una piattaforma regolabile in altezza. Un "sali e scendi" molto semplice e divertente che permette principalmente di migliorare le funzioni delll’apparato cardio-respiratorio e la coordinazione generale. |
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Questo tipo di attività è ideale per chi desidera migliorare la propria mobilità articolare, traendo dall’esercizio fisico benefici effetti anche per la coordinazione motoria e per la forma psicofisica.
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