Novità anno sportivo 2016-2017 - A.S.D. KEN KYU KAI

Novità anno sportivo 2016-2017

Gentile Associato,

per il nuovo anno sportivo potrai rinnovare la quota associativa e quella di frequenza da Lunedì 29 a Mercoledì 31 Agosto.

I corsi riprenderanno regolarmente da Giovedì 1 Settembre 2016

Vi  aspettiamo numerosi.

 

Ecco le novità per l’anno sportivo 2016-2017.

 

CIRCUIT TRAINING – Mattina e Pausa Pranzo
L’obiettivo di questo corso è quello di dimagrire e tonificare tutto il corpo tramite l’alternanza di esercizi di tipo aerobico e anaerobico, eseguiti attraverso stazioni appositamente predisposte, senza pause intermedie.

 

YOGA TRADIZIONALE – HATHA YOGA
Lo Yoga è una disciplina antichissima, la cui pratica costante permette di acquisire uno stile di vita chearmonizza corpo e mente. Negli esercizi di yoga tradizionale, non vengono effettuati movimenti rapidi, ma lenti e consapevoli, senza spreco di energia nè desiderio di esibizione.

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TONIFICAZIONE – Pausa Pranzo

Esercizio dove si unisce il lavoro aerobico a quellodi tonificazione, con l’ausilio di vari attrezzi (pesetti,cavigliere, elastici , ecc).

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TAI CHI CHUAN – KUNG FU
Sistema di difesa molto raffinato,dove morbidezza ecedevolezza sono le caratteristiche principali. Il Tai Chi puo’ essere praticato anche come ginnastica per la salute e forma di meditazione dinamica per lo sviluppo ela conservazione dell’energia interna.

 

KUNG FU – Shaolin classico della Cina del Nord
Le caratteristiche principali di questo stile di kung fu sono velocita’e forza esplosiva, le tecniche sonosvariate, comprendono forme a mani nude, tecnichedi calci, forme di cadute, leve articolari, combattimenti prestabiliti e libero, non manca poi lo studio delle armi classiche.

 

GINNASTICA RITMICA COREOGRAFICA
In questa disciplina l’atleta esegue esercizi a corpo libero e con vari attrezzi in armonia sul ritmo di un brano musicale.

serena yoga